Info penting tentang makanan terbaik untuk ibu hamil

makan ibu hamil

Tentunya setiap suami akan memberikan yang terbaik bagi janin yang sedang tumbuh di dalam rahim sang istri. Salah satunya dengan memberinya asupan gizi yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan si janin tersebut. Asupan gizi yang baik tentunya juga terkandung dalam makanan yang baik pula.  

Makanan sehat ibu hamil tersebut antara lain ialah telur dengan kandungan kolinnya baik bagi tumbuh kembang janin, ikan dengan kandungan omega 3 yang baik bagi kecerdasan bayi, kacang-kacangan yang mengandung serat, susu yang mengandung kalsium baik untuk pertumbuhan tulang dan organ lainnya bagi si jabang bayi. 

Tidak lupa dengan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin, seperti pisang, alpukat, dan sebagainya